Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que se basa en distintas especialidades como la gimnasia , la traumatología y el yoga,uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental , la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral,por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

Horarios:

Lunes y miercoles de 19:00 a 20:00